Glycinate de magnésium

Pourquoi le magnésium est-il si important ?

Le magnésium est présent dans plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps, y compris :

• Production d'énergie (synthèse d'ATP)

• Fonction nerveuse et musculaire (par exemple, contraction et relaxation musculaires)

• Régulation du rythme cardiaque

• Santé osseuseLe magnésium active la vitamine D)

• Régulation de la glycémie et de la pression artérielle

• Synthèse de l'ADN et des protéines

Symptômes d'une carence en magnésium

Une carence peut se manifester, entre autres, par :

• Crampes ou contractions musculaires

• Mfatigue, irritabilité

• Arythmies cardiaques

• Maux de tête ou migraines

• Troubles du sommeil

Quels sont les bienfaits du magnésium ?

Selon le règlement UE 432/2012, le magnésium contribue à :

• réduire Mfatigue et lassitude

• à un métabolisme énergétique normal

• au fonctionnement normal du système nerveux

• à une fonction musculaire normale

• à une fonction psychologique normale

• pour maintenir des os normaux

• pour maintenir des dents normales

• à la synthèse normale des protéines

• à l'équilibre électrolytique

• A une fonction dans la division cellulaire

Bisglycinate de magnésium (aussi : Glycinate de magnésium) est l'un des composés de magnésium les plus populaires, en particulier dans la communauté du biohacking, du sport et de la santé. La raison : haute biodisponibilité + bonne tolérance + effet relaxant.

Pourquoi le bisglycinate de magnésium ?

1. Très haute biodisponibilité

• Le magnésium est lié à l'acide aminé Glycine lié → est absorbé activement via les transporteurs d'acides aminés dans l'intestin

• Cela le fera mieux absorbé que de nombreuses autres formes (par exemple l'oxyde de magnésium)

2. Doux pour le tractus gastro-intestinal

• Contrairement à par exemple B. Le citrate ou l'oxyde de magnésium provoque le bisglycinate diarrhée rare

• Idéal pour les personnes ayant l'estomac sensible ou pour une utilisation à long terme

3. Effet relaxant et calmant

• La glycine est un acide aminé neuroinhibiteur → a un effet calmant sur le système nerveux

• De nombreux rapports un meilleur sommeil, moins de stress et de paix intérieure

• C'est pourquoi il est souvent utilisé comme magnésium du soir.

4. Optimal pour les muscles, les nerfs et le psychisme

• La combinaison magnésium + glycine soutient à la fois :

  • Relaxation musculaire (par exemple en cas de crampes ou après un exercice)

  • ainsi que la régénération mentale (par exemple, irritabilité, troubles du sommeil, anxiété)