Glicinato de Magnesio

¿Por qué es tan importante el magnesio?

El magnesio se encuentra en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo, incluyendo:

• Producción de energía (Síntesis de ATP)

• Función nerviosa y muscular (por ejemplo, contracción y relajación muscular)

• Regulación del ritmo cardíaco

• Salud óseaEl magnesio activa la vitamina D)

• Regulación del azúcar en sangre y la presión arterial

• Síntesis de ADN y proteínas

Síntomas de una deficiencia de magnesio

Una deficiencia puede manifestarse, entre otras cosas, a través de:

• Calambres o espasmos musculares

• Mfatiga, irritabilidad

• Arritmias cardíacas

• Dolores de cabeza o migrañas

• Trastornos del sueño

¿Cuáles son los beneficios del magnesio?

Según el Reglamento (UE) 432/2012, el magnesio contribuye a:

• Para reducir Mcansancio y fatiga

• a un metabolismo energético normal

• al funcionamiento normal del sistema nervioso

• a la función muscular normal

• a la función psicológica normal

• para mantener los huesos normales

• Para mantener los dientes normales

• a la síntesis normal de proteínas

• al equilibrio electrolítico

• Tiene una función en la división celular

Bisglicinato de magnesio (también: glicinato de magnesio) es uno de los compuestos de magnesio más populares, especialmente en la comunidad de biohacking, deportes y salud. La razón: Alta biodisponibilidad + buena tolerabilidad + efecto relajante.

¿Por qué bisglicinato de magnesio?

1. Biodisponibilidad muy alta

• El magnesio está unido al aminoácido Glicina límite → es Se absorbe activamente a través de transportadores de aminoácidos en el intestino.

• Esto lo hará mejor absorbido que muchas otras formas (por ejemplo, óxido de magnesio)

2. Suave para el tracto gastrointestinal

• A diferencia de, por ejemplo, B. El citrato u óxido de magnesio causa bisglicinato. diarrea rara

• Ideal para personas con estómagos sensibles o para uso a largo plazo.

3. Efecto relajante y calmante

• La glicina es una aminoácido neuroinhibitorio → tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso

• Muchos informan dormir mejor, menos estrés y paz interior

• Por lo tanto, se utiliza a menudo como magnesio vespertino.

4. Óptimo para músculos, nervios y psique.

• La combinación de magnesio + glicina favorece ambos:

  • Relajación muscular (por ejemplo, para calambres o después del ejercicio)

  • así como la regeneración mental (por ejemplo, irritabilidad, problemas de sueño, ansiedad)