Glicinato di Magnesio

Perché il magnesio è così importante?

Il magnesio si trova in oltre 300 reazioni enzimatiche nel corpo, tra cui:

• Produzione di energia (sintesi di ATP)

• Funzione nervosa e muscolare (ad esempio contrazione e rilassamento muscolare)

• Regolazione del ritmo cardiaco

• Salute delle ossaIl magnesio attiva la vitamina D)

• Regolazione della glicemia e della pressione sanguigna

• Sintesi del DNA e delle proteine

Sintomi di una carenza di magnesio

Una carenza può manifestarsi, tra le altre cose, attraverso:

• Crampi o contrazioni muscolari

• Mstanchezza, irritabilità

• aritmie cardiache

• Mal di testa o emicrania

• Disturbi del sonno

Quali sono i benefici del magnesio?

Secondo il Regolamento UE 432/2012, il magnesio contribuisce a:

• ridurre Mstanchezza e affaticamento

• ad un normale metabolismo energetico

• al normale funzionamento del sistema nervoso

• alla normale funzione muscolare

• alla normale funzione psicologica

• per mantenere ossa normali

• per mantenere i denti normali

• alla normale sintesi proteica

• per l'equilibrio elettrolitico

• Ha una funzione nella divisione cellulare

Bisglicinato di magnesio (Anche: Glicinato di magnesio) è uno dei composti di magnesio più popolari, soprattutto nell'ambito del biohacking, dello sport e della salute. Il motivo: elevata biodisponibilità + buona tollerabilità + effetto rilassante.

Perché il bisglicinato di magnesio?

1. Biodisponibilità molto elevata

• Il magnesio è legato all'amminoacido Glicina legato → è assorbito attivamente tramite trasportatori di aminoacidi nell'intestino

• Questo lo renderà meglio assorbito rispetto a molte altre forme (ad esempio l'ossido di magnesio)

2. Delicato sul tratto gastrointestinale

• Contrariamente a, ad esempio, B. Il citrato o l'ossido di magnesio causa bisglicinato diarrea rara

• Ideale per persone con stomaco sensibile o per uso prolungato

3. Effetto rilassante e calmante

• La glicina è una aminoacido neuroinibitorio → ha un effetto calmante sul sistema nervoso

• Molti segnalano dormire meglio, meno stress e pace interiore

• Pertanto spesso utilizzato come magnesio serale

4. Ottimo per muscoli, nervi e psiche

• La combinazione di magnesio + glicina supporta entrambi:

  • Rilassamento muscolare (ad esempio per crampi o dopo l'esercizio fisico)

  • così come la rigenerazione mentale (ad esempio irritabilità, problemi di sonno, ansia)